食事中や会話中に、ふと下唇にズキンとした痛みを感じ、鏡を見ると白くて丸い口内炎ができていた、という経験は多くの人にあるでしょう。口の中でも特に下唇の内側は、口内炎ができやすい場所の一つです。では、なぜこの場所に頻繁にトラブルが起きてしまうのでしょうか。その原因は、一つではなく、私たちの日常生活の中に潜む様々な要因が複雑に絡み合って発生します。最も一般的な原因として挙げられるのが、誤って唇を噛んでしまうなどの「物理的な刺激」です。食事中にうっかり下唇を歯で噛んでしまったり、熱い食べ物や飲み物で火傷をしたり、あるいは会話中に歯が当たってしまったりすることで、粘膜に小さな傷ができます。この傷口に口の中の細菌が感染することで、炎症が起きて口内炎へと発展するのです。また、歯の矯正装置や、合わなくなった入れ歯、歯並びの乱れによって特定の歯が唇に慢性的に接触している場合も、同じ場所に繰り返し口内炎ができる原因となります。次に、体の内部的な要因も大きく関わっています。仕事の疲れや睡眠不足、精神的なストレスが溜まると、体の免疫力が低下します。免疫力が落ちると、普段は無害な口の中の常在菌のバランスが崩れ、わずかな刺激からでも炎症が起こりやすくなり、口内炎が発症・悪化しやすくなるのです。栄養バランスの乱れも、見過ごせない大きな原因です。特に、皮膚や粘膜の健康を保つために不可欠なビタミンB群（B2、B6、B12など）や、鉄分、亜鉛などが不足すると、口の粘膜が弱くなり、荒れやすくなって口内炎のリスクが高まります。さらに、口の中が乾燥するドライマウスの状態も、口内炎を引き起こす一因です。唾液には、口の中を洗い流し、細菌の増殖を抑える自浄作用がありますが、唾液が減少するとこの機能が低下し、細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。このように、下唇の口内炎は、些細な外的刺激と、私たちの体調や生活習慣といった内的要因が重なり合った時に、体からの注意信号として現れるのです。